Et si guérir ne devait pas ressembler à une autre tâche sur votre liste de choses à faire ? 💜
6 Semaines pour un Système Nerveux Mieux Soutenu 💜Vivre avec une douleur chronique ou une maladie peut vous laisser sentir coincé dans un cycle constant de symptômes, de stress, de peur et de débordement. Ce cours autonome de six semaines est conçu pour vous aider à mieux comprendre votre système nerveux et à construire des outils simples et doux pour vous sentir plus en sécurité et mieux soutenu dans votre corps.
Résumé du cours
Horaire du cours:
8 heures d'apprentissage !
Langue d’instruction:
Anglais
Disponible :
👍
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Au cours de six semaines, nous explorerons les bases du système nerveux, la sécurité et la régulation, la conscience somatique, le travail avec des sensations inconfortables, la gestion des poussées et la construction d'une plus grande confiance en votre corps. Il ne s'agit pas de se forcer à "penser positivement", de surmonter les symptômes ou de tout faire parfaitement. Il s'agit d'apprendre à vous rencontrer là où vous êtes, de remarquer ce dont votre corps et votre système nerveux peuvent avoir besoin, et de trouver de petites façons de créer plus de moments de sécurité et de facilité.✨
À l'intérieur du cours, vous trouverez :
Éducation sur le système nerveux simple
Pratiques somatiques douces
Outils pour naviguer dans la peur et l'anxiété liée aux symptômes
À propos de votre instructeur, Landi :
Salut, je suis Landi ! 💜Je suis tellement contente que tu sois ici.J'ai créé ce cours à partir de ma propre expérience de vie avec la douleur chronique et de la navigation dans le débordement émotionnel et physique qui peut l'accompagner. Pendant longtemps, j'ai eu l'impression de lutter constamment contre mon corps, d'avoir peur de mes symptômes et de chercher des moyens de me sentir plus en sécurité et plus en contrôle.Apprendre sur le système nerveux et pratiquer des outils doux et de soutien est devenu une partie importante de mon parcours. J'ai commencé à comprendre que je n'avais pas à combattre chaque sensation, à surmonter chaque jour difficile ou à tout faire parfaitement.Je ne suis pas médecin ni thérapeute, et je ne suis pas ici pour promettre une guérison. Je partage simplement ce que j'ai appris à travers ma propre expérience, mon éducation et mon parcours en cours dans l'espoir que ces outils puissent te donner une autre façon de te soutenir.Mon objectif est que ce cours ressemble à un espace sûr et encourageant où tu peux apprendre à ton propre rythme, célébrer les petites victoires et te rappeler que tu n'es pas en retard.
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Heures de réunion
Lundi, 2 nov. 15:00 - 16:00
Lundi, 9 nov. 15:00 - 16:00
Lundi, 16 nov. 15:00 - 16:00
Lundi, 23 nov. 15:00 - 16:00
Lundi, 30 nov. 15:00 - 16:00
Lundi, 7 déc. 15:00 - 16:00
Lundi, 14 déc. 15:00 - 16:00
Lundi, 4 janv. 2027 15:00 - 16:00
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De 3 semaines à 1 semaine avant
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Les inscriptions ferment le 31 oct. (48 heures avant le début du cours)
