Apprenez des techniques de respiration simples, courtes et éprouvées/exercices de respiration qui ne prennent que 3 minutes par jour. Si elles sont pratiquées régulièrement, elles peuvent réduire le stress, améliorer l'énergie et la concentration, votre système immunitaire, diminuer l'inflammation dans le corps, augmenter l'endurance et avoir de nombreux autres avantages.
Horaire du cours:
4 heures d'apprentissage !
Langue d’instruction:
Anglais
J'y ai été : de l'âge de 14 à 27 ans, je faisais la fête presque tous les soirs, buvais de l'alcool et fumais des cigarettes à outrance, et j'étais en surpoids.
Après avoir déménagé à Miami en 2014, j'ai développé ma propre approche du bien-être holistique - travail de respiration, méditation, mouvement et pratique intuitive - et j'ai vécu une transformation personnelle radicale en conséquence - j'ai arrêté l'alcool, la vie nocturne et les cigarettes, et j'ai perdu 30 livres (vous pouvez voir la photo avant-après sur la page À propos de moi de mon site web, ainsi que des vidéos de témoignages de clients). Cette expérience est exactement la raison pour laquelle je suis devenu coach : je sais par expérience ce qu'il faut pour reconstruire sa vie de l'intérieur. Je travaille à l'intersection de la science et de la spiritualité, aidant mes clients à surmonter tout ce qui les bloque - physique, mental ou spirituel - afin qu'ils puissent retrouver leur moi le plus authentique.
Je travaille également avec des personnes qui passent leurs journées assises à un bureau ou devant un ordinateur, grâce à mon programme TDDM (La Méthode du Bureau Dynamique) : un système pour retrouver de l'énergie, de la concentration, de la vitalité et améliorer votre performance au travail sans jamais avoir besoin de quitter votre poste de travail.
Je ne crois pas qu'il y ait une seule façon "juste" de vivre ; mon travail est de vous aider à trouver le chemin qui est réellement le vôtre, et d'éliminer tout ce qui se met en travers de votre route. J'ai également fait du bénévolat à Lotus House, un refuge local pour femmes et enfants, et à Office Logic, un centre d'affaires à Miami : je suis très passionné par l'autonomisation de la communauté ! Plus sur moi et mon histoire : www.milanvracaric.com
Né et élevé à Novi Sad, en Serbie, j'ai été introduit au yoga et à la méditation dès mon jeune âge, mais ce n'est qu'après avoir déménagé aux États-Unis après l'université que ces pratiques sont devenues la fondation de ma façon de vivre et de coacher. En travaillant comme serveur dans un restaurant pour subvenir à mes besoins, j'ai développé ma propre approche du bien-être holistique - travail de respiration, méditation, mouvement et pratique intuitive - et j'ai traversé une transformation personnelle radicale en conséquence - j'ai arrêté l'alcool, la vie nocturne et les cigarettes, et j'ai perdu 30 livres (vous pouvez voir la photo avant-après sur la page À propos de moi de mon site web, ainsi que des vidéos de témoignages de clients). Cette expérience est exactement la raison pour laquelle je suis devenu coach : je sais par expérience ce qu'il faut pour reconstruire sa vie de l'intérieur. Je travaille à l'intersection de la science et de la spiritualité, aidant les clients à surmonter ce qui les bloque - physique, mental ou spirituel - afin qu'ils puissent retrouver leur moi le plus authentique.
