Yoga, conscience et pleine conscience: Rejoignez le cours de méditation en ligne de Madeleine. Cultivez présence et clarté par la pratique.

avec Madeleine

Yoga, conscience et pleine conscience

Cette méditation de 45 minutes offre un espace dédié pour faire une pause, se poser et renouer avec l'intelligence silencieuse de la conscience.

Les pratiques de pleine conscience guidées aident à affiner l'attention et à éclairer doucement les qualités de présence, de clarté et de calme intérieur. Plutôt que de s'efforcer de changer l'expérience, la pratique invite à une relation plus profonde avec elle, permettant d'observer les pensées, les sensations et les émotions avec ouverture et curiosité.

Résumé du cours

Horaire du cours:

10 heures d'apprentissage !

Langue d’instruction:
Anglais

Disponible :

👍

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Grâce à un équilibre entre instructions douces et silences spacieux, cette séance favorise une transition naturelle de l'agitation mentale vers une présence ancrée. Convient aux méditants débutants comme expérimentés.

À propos de Madeleine :

Je suis instructrice de yoga et de pleine conscience basée à Los Angeles, avec plus de dix ans d'expérience dans l'enseignement au sein d'organisations de bien-être, de cadres communautaires, de studios et de clubs privés. Mon travail se concentre sur la pleine conscience accessible, la réduction du stress et la création d'environnements de soutien où les étudiants peuvent renouer avec eux-mêmes par la conscience et le mouvement. Je suis titulaire d'une formation de professeur d'Ashtanga Yoga de 200 heures et de certifications supplémentaires en Yin Yoga, Yoga pour enfants et pratiques basées sur la pleine conscience. Mes études continues incluent la psychologie bouddhiste au Spirit Rock Meditation Center et des cours de psychologie cognitive à l'Université de Cambridge. Professionnellement, j'enseigne actuellement le yoga, la méditation et la pleine conscience dans des environnements axés sur la récupération, où l'accent est mis sur la régulation émotionnelle, l'équilibre du système nerveux et la création de pratiques sûres et ancrantes. Mon approche pédagogique est calme, structurée et inclusive. Mon but est de rendre la pleine conscience pratique et accessible afin que les élèves quittent le cours avec des outils utilisables au quotidien pour cultiver présence, clarté et résilience.