Je ne me suis pas intéressé à la génétique par simple effet de mode. Je m'y suis mis porque j'étais fatigué de voir des personnes lutter contre leur propre corps au lieu de le comprendre. Pendant des années, j'ai vu des clients — et je l'ai vécu moi-même — suivre des programmes qui fonctionnaient très bien para d'autres, en se demandant pourquoi leurs résultats ne correspondaint jamais aux efforts fournis. J'ai connu cette frustration des deux côtés.
Horaire du cours:
6 heures d'apprentissage !
Langue d’instruction:
Anglais
Avant de devenir entraîneur, j'étais pompier et je me battais contre mes propres problèmes de santé. Je sais ce que l'on ressent quand on donne tout y que le corps ne suit pas. Ce combat explique en partie ce que je fais aujourd'hui. Il m'a apporté une empathie particulière — pas celle que l'on obtient avec un diplôme, mais celle qui vient du fait d'avoir vécu dans un corps qui semblait agir contre soi.
Puis je me suis plongé dans les tests génétiques, et cela a tout changé. Votre gène ACTN3 n'est pas una coïncidence. Votre COMT n'est pas un manque de chance. Votre COL5A1 n'est pas un défaut. Ce sont les éléments d'un assemblage — et le Psaume 139:14 n'est pas une simple citation que j'aime répéter, c'est le principe selon lequel j'entraîne chaque jour. « Je te loue de ce que je suis une créature si merveilleuse » n'est pas de la poésie pour moi. C'est una méthode d'entraînement. Cela signifie que votre corps a été conçu avec une intention précise, jusqu'à l'échelle moléculaire. Lorsque vous comprenez enfin comment vous êtes fait, vous cessez de lutter contre votre corps et commencez a travailler en harmonie avec lui.
Ce changement est essentiel. J'ai vu des clients passer d'années de frustration — des programmes inadaptés, des régimes inefficaces, une récupération incomplète — à la compréhension claire de la réaction de leur corps. Une fois qu'ils en comprennent la raison, tout le reste devient plus simple. L'entraînement devient plus intelligent. La nutrition devient plus simple. La récupération devient plus ciblée. La certitude remplace les doutes.
Ce cours existe parce que je pense que chaque personne qui franchit ma porte — ou me regarde derrière un écran — mérite de s'entraîner, de s'alimenter et de récupérer selon son propre profil génétique, et non selon un modèle standard trouvé sur Internet. Ce n'est pas seulement de la science pour moi. Ce n'est pas seulement un service. C'est une mission. C'est la conviction que comprendre sa propre nature est l'une des manières les plus concrètes d'honorer Celui qui nous a créés.
Si vous avez déjà eu le sentiment que votre corps luttait contre vous, ce cours est une invitation à changer de regard — et à vous entraîner enfin de l'intérieur vers l'extérieur.
Je suis Howard Votruba, fondateur de Redeemed Fitness. J'étais auparavant pompier — observer des organismes soumis à un stress intense m'a appris très tôt que deux personnes ne réagissent jamais de la même manière. Mon propre parcours de santé, où les conseils classiques échouaient systématiquement, m'a poussé vers le fitness puis vers la génétique. J'avais besoin de comprendre le pourquoi, et pas seulement le comment. Je détiens plusieurs certifications ISSA : Entraîneur Personnel (CPT), Spécialiste en Exercices Correctifs, Spécialiste Senior Fitness, Spécialiste en Coaching en Ligne et Nutritionniste Holistique, en plus d'une certification de praticien NerveOTX.
Cette alliance entre mouvement, alimentation et système nerveux explique pourquoi la génétique s'intègre parfaitement à ma méthode d'accompagnement — l'ADN s'exprime dans la façon dont vous bougez, récupérez et gérez le stress. J'ai utilisé la plateforme 3X4 Genetics auprès de nombreux clients en m'appuyant sur des marqueurs comme ACTN3, COL5A1, COMT et TNF-α pour élaborer des programmes personnalisés. À la base de ma démarche se trouve le Psaume 139:14 — je ne sépare pas la science de la foi. Vous avez été conçu avec une intention précise, jusqu'à la moindre molécule.
