En un mundo que se mueve rápido y exige mucho, nuestros cuerpos a menudo cargan con el peso invisible de nuestros días. Estas prácticas de yoga centradas en Cristo te invitan a regresar a la quietud, escuchar hacia adentro y desacelerar lo suficiente para disfrutar del diseño sagrado de tu cuerpo. Cada clase combina movimiento, respiración y quietud para cultivar una conexión más profunda entre tu ser físico y espiritual.
Resumen del curso
Horario de clase:
1 horas de aprendizaje!
Idioma de la clase:
Inglés
Disponible:
👍
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Las tres clases que ofrezco son Hatha Yoga, Yoga Somático y Artes Meditativas.
Hatha: Fuerza Encarnada y Alineación Sagrada
En cada respiración, Dios susurra orden, equilibrio y renovación. El Hatha te invita a una exploración lenta y constante del diseño sagrado del cuerpo: la fuerza que Dios tejió en tu estructura y el aliento que colocó en tus pulmones. Aquí, el movimiento se convierte en oración. La alineación se convierte en devoción, y la esterilla se convierte en un altar silencioso donde encuentras al Espíritu Santo.
Esta práctica se centra en posturas conscientes y enraizadoras que construyen estabilidad, claridad y fuerza. Cada secuencia está diseñada para ayudarte a habitar tu cuerpo con reverencia, aprendiendo cómo la alineación sostiene no solo la forma, sino también la armonía interior.
Los estudiantes aprenderán posturas fundamentales de Hatha, Pranayama, principios de alineación segura y cómo moverse con su respiración. Descubrirán la paz que viene de moverse con intención en lugar de urgencia.
Enseño desde una lente suave y centrada en Cristo, honrando tanto la antigua sabiduría de la práctica como la sacralidad del diseño de Dios.
Comenzamos con una oración de enraizamiento, pasamos a posturas cálidas y espaciosas, y fluimos a través de secuencias de fortalecimiento antes de establecernos en un descanso restaurativo. Los estudiantes se irán sintiendo alineados, estabilizados y renovados en cuerpo, mente y espíritu.
Somatic's: Movimiento intuitivo/meditación guiada con movimiento.
Nuestros cuerpos recuerdan lo que nuestra mente olvida. En esta clase somática centrada en Cristo, exploramos suavemente estas capas ocultas, aprendiendo a escuchar la inteligencia silenciosa que Dios colocó dentro de nosotros. Los estudiantes se desenrollarán, suavizarán y volverán a su sabiduría interna.
Somatic's se centra en micro-movimientos sutiles que despiertan el sistema nervioso y liberan la tensión almacenada. A través de una exploración lenta y de la conciencia sensorial, redescubrirán la facilidad y fluidez natural de nuestro diseño dado por Dios.
Los estudiantes aprenderán técnicas para disipar el estrés, calmar el cuerpo y cultivar seguridad interna. Obtendrán herramientas para regular sus sistemas nerviosos, reconocer la emoción encarnada y conectar con Dios a través de la experiencia sentida, no solo del pensamiento.
Provengo de una postura de corazón compasiva, informada sobre el trauma y arraigada en la creencia de que Cristo nos encuentra donde estamos, especialmente en los lugares silenciosos del cuerpo. Guío con suavidad, curiosidad y reverencia por el ritmo único de cada persona.
Espera movimientos lentos y espaciados, a menudo realizados cerca del suelo, pausas largas y preguntas guiadas para crear conciencia interna. Cerramos con una integración reposada y oración.
Meditative Arts: Quietud, Presencia e Imaginación Sagrada
Hay un lugar dentro de ti donde el ruido del mundo se desvanece y la voz de Dios se vuelve clara. Esta clase reúne el silencio y la expresión creativa en una sola oferta: un santuario para el alma. A través de las artes meditativas practicamos el permanecer, el escuchar y el permitir que el Espíritu suavice los bordes de nuestro mundo interior.
Las Artes Meditativas combinan la contemplación guiada, la reflexión silenciosa y la introspección para procesar la emoción en una salida creativa. Es un espacio para la sintonización espiritual y la renovación interior.
Los estudiantes aprenderán a sumergirse bajo la superficie y encontrarse con Dios y consigo mismos de manera tranquila e imaginativa.
Con un corazón arraigado en la oración y el espíritu, sostengo un espacio para que los estudiantes exploren la paz de Dios sin presión ni desempeño. Mi guía es sutil, intuitiva y diseñada para ayudarlos a sentirse seguros para descansar y recibir.
Cada sesión incluirá movimiento meditativo, quietud guiada y una práctica de cierre reflexiva. Espera ir hacia adentro para procesar hacia afuera.
Sesiones disponibles (HST):
Sábados y domingos: de 7:00 a. m. a 8:00 a. m. O de 5:30 p. m. a 6:30 p. m.
Si el horario publicado a continuación no se ajusta a su disponibilidad, utilice la función “Suggest Your Own Meeting Times” para indicarnos qué horario prefiere.
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Horarios de reunión
Sábado, 24 ene 17:00 - 18:00
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Hatha - Yoga Mat, Yoga blocks, a blanket
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