Achtsamkeit & Meditation für Anfänger
Verwandle deinen täglichen Stress in inneren Frieden in diesem freundlichen, praktischen Live-Kurs. Diese Einheit ist perfekt für absolute Anfänger geeignet und führt in praktische Achtsamkeitstechniken, mühelose Atemübungen und eine geführte Meditation ein, um einen unruhigen Geist zu beruhigen. Keine Vorkenntnisse oder spezielle Ausrüstung erforderlich – bring einfach dich selbst, eine bequeme Sitzgelegenheit und einen offenen Geist mit. Gehe mit einem geerdeten, entspannten Gefühl nach Hause und nimm Methoden mit, die du jeden Tag anwenden kannst.