Dieser Kurs konzentriert sich darauf, Mütter dabei zu unterstützen, wieder eine Verbindung zu sich selbst aufzubauen, während sie die Anforderungen des Alltags meistern. Mutterschaft kann tief erfüllend sein, aber sie kann auch zu Gefühlen von Überforderung und Isolation führen oder dazu, dass man im „Überlebensmodus“ feststeckt. Viele Frauen stellen fest, dass sie für alle anderen da sind, aber langsam den Kontakt dazu verloren haben, wer sie außerhalb ihrer Rolle als Mutter eigentlich sind.
Kursübersicht
Kurszeit:
9 Stunden Lernen!
Unterrichtet auf:
Englisch
Verfügbar:
👍
Share this page:
„Wieder du selbst werden“ ist ein auf Wellness ausgerichteter Raum, der Müttern helfen soll, ihren Lebensstil neu auszurichten und so umzugestalten, dass sowohl ihr Wohlbefinden als auch ihre Verantwortung unterstützt werden. Anstatt sich auf oberflächliche Veränderungen zu konzentrieren, untersucht dieser Kurs, wie tägliche Gewohnheiten, Denkweisen, emotionales Bewusstsein und Routinen dazu beitragen, sich wieder mehr wie man selbst zu fühlen.
Die Teilnehmerinnen erhalten praktische, realistische Werkzeuge für ihren Alltag, darunter:
Erkennen, wann die eigenen Kraftreserven aufgebraucht sind und ein Reset nötig ist
Einfache Wege, um aus dem Überlebensmodus auszubrechen und mehr Balance zu schaffen
Techniken zur Bewältigung von Stress und emotionaler Überforderung im Moment
Wiedererlangung der eigenen Identität außerhalb der Mutterrolle
Aufbau von Routinen und Gewohnheiten, die Energie spenden statt sie zu rauben
Setzen gesunder Grenzen in Beziehungen und in der gemeinsamen Erziehung
Entwicklung einer Form von „Self-Care“, die tatsächlich in einen geschäftigen Lebensstil passt
Ich bringe eine einzigartige Mischung aus professionellem Wissen und echter Lebenserfahrung in diesen Raum ein. Als Expertin für mentale Gesundheit und Mutter verstehe ich sowohl die inneren als auch die äußeren Anforderungen, die Frauen täglich bewältigen.
Mein Ansatz ist bodenständig, nahbar und realistisch. Ich hole Frauen dort ab, wo sie stehen, und helfe ihnen, kleine, bedeutungsvolle Veränderungen vorzunehmen, die mit der Zeit wachsen. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Räume zu schaffen, in denen sich Mütter unterstützt und verstanden fühlen – ohne Schuldgefühle oder den Druck, perfekt sein zu müssen.
Dieser Kurs findet in einem unterstützenden und interaktiven Format statt, das geführte Diskussionen, Reflexionen und praktische Strategien kombiniert. Jede Sitzung umfasst:
Kurze, leicht verständliche Lehreinheiten zu Wellness- und Lebensgewohnheiten
Geführte Reflexionen, um die Konzepte auf das eigene Leben zu übertragen
Optionale Diskussionsmöglichkeiten zur Förderung von Gemeinschaft und Verbindung
Praktische Werkzeuge und Strategien, die sofort angewendet werden können
Einfache Übungen für den Alltag
Die Umgebung ist einladend, wertfrei und flexibel, sodass jede Teilnehmerin sich so einbringen kann, wie es für sie angenehm ist. Dies ist ein Raum für das echte Leben – nicht für Perfektion. Ein Ort, an dem Mütter innehalten, reflektieren und sich neu ausrichten können, im Einklang mit dem, wer sie werden möchten.
