Der Erfolg als Masters-Athlet hängt von weitaus mehr ab als nur vom Abspulen hoher Kilometerzahlen. Wir behandeln die richtige Regeneration, die Bedeutung von Schlaf und Ernährung, Hydratationsstrategien sowie Krafttraining zur Leistungssteigerung und Verletzungsprävention. Wir besprechen das Management typischer Verletzungen, bevor sie zu großen Rückschlägen werden. Zudem widmen wir uns der Anpassungsfähigkeit an unsere Arbeitszeiten, unsere Familien, das Wetter, Reisen und andere Herausforderungen, die bei einer Marathonvorbereitung unweigerlich auftreten, damit Sie vom ersten Tag an gesund und beständig bleiben, bis Sie die Ziellinie überqueren.
Als lebenslanger Läufer und erfolgreicher Wettkampfsportler mit 18 absolvierten Boston-Marathons und insgesamt über 60 Marathons habe ich Jahrzehnte damit verbracht, zu lernen, was funktioniert und was nicht, während ich mein Training kontinuierlich angepasst habe, um gesund und wettbewerbsfähig zu bleiben. Mein Ziel ist es, die praktischen Lektionen, Strategien und Denkweisen, die ich durch jahrelange Erfahrung entwickelt habe, mit Ihnen zu teilen, damit Sie mit Zuversicht trainieren, häufige Fehler vermeiden und sich die beste Chance geben können, sich für Boston zu qualifizieren und den ikonischsten Marathon des Planeten zu finishen!
