In diesem Kurs werden wir Achtsamkeit, Atemarbeit, geführte Meditation, sanfte Dehnübungen, Erdungstechniken und Selbstreflexionsaktivitäten erkunden. Sie werden praktische Möglichkeiten kennenlernen, um sich Ihrer Gedanken und Emotionen bewusster zu werden, alltägliche Spannungen abzubauen und Momente der Ruhe zu schaffen, selbst wenn das Leben überwältigend erscheint.
Studierende werden mit einfachen Werkzeugen gehen, die sie über den Unterricht hinaus nutzen können, einschließlich Atemtechniken, Achtsamkeitspraktiken, positivem Selbstgespräch und Reflexionsübungen. Wir werden uns darauf konzentrieren, zu lernen, wie man auf sich selbst hört, erkennt, was man braucht, und absichtliche Entscheidungen trifft, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützen.
Mein Ziel ist es, einen einladenden und urteilsfreien Raum zu schaffen, in dem du einfach du selbst sein kannst. Egal, ob du deine Wellness-Reise beginnst oder nach neuen Wegen suchst, um deine bestehende Praxis zu vertiefen, du wirst die Gelegenheit haben, langsamer zu werden, nachzudenken und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Ich arbeite seit 2013 im Wellnessbereich und habe 2018 Peaceful Healing gegründet. Durch Einzelgespräche, Gruppenerlebnisse und Programme für Kinder, Erwachsene, Schulen und Organisationen hatte ich das Privileg, Menschen dabei zu helfen, ein größeres Selbstbewusstsein, Vertrauen, Achtsamkeit und emotionales Wohlbefinden zu entwickeln. Ich bringe einen mitfühlenden, praktischen und ermutigenden Ansatz in jede Klasse ein und glaube, dass Heilung und Wachstum mit einem achtsamen Moment nach dem anderen beginnen können.
Was wäre, wenn einer der härtesten Momente im Leben der Beginn deiner größten Transformation werden könnte? Diese Frage steht im Mittelpunkt meiner Reise.
Ich bin Rabiyah Jordan, Gründerin von Peaceful Healing, zertifizierte Lebensberaterin, Wellness-Pädagogin, Motivationsrednerin, Autorin und stolze Mutter und Großmutter. Im Jahr 2015 erlebte ich eine ernsthafte Gesundheitskrise, die meine Sicht auf das Leben, Heilung und die kraftvolle Verbindung zwischen unserer Denkweise und unserem allgemeinen Wohlbefinden veränderte.
Diese Erfahrung führte mich auf eine Reise der Selbstentdeckung und inspirierte mich dazu, 2018 Peaceful Healing zu gründen. Was als kleine Zusammenkünfte in einem Park in Columbia, Maryland, begann, ist zu Wellness-Workshops, Kursen und Erlebnissen gewachsen, die Jugendlichen und Erwachsenen in Schulen, Gemeinschaftsorganisationen, am Arbeitsplatz und darüber hinaus dienen.
Ich bin leidenschaftlich daran interessiert, einladende Räume zu schaffen, in denen Menschen langsamer werden, atmen, sich mit sich selbst verbinden und praktische Werkzeuge für mehr Frieden und Selbstbewusstsein entdecken können.
