In diesem Kurs geht es nicht darum, ein Zertifikat zu erhalten, sondern schlichtweg darum, ein tieferes Verständnis für Pilates zu entwickeln, sodass jeder Einzelne selbst davon profitieren kann. Für einen gesünderen, beweglicheren und stärkeren Körper! Die Teilnehmenden benötigen Zugang zu einer eigenen Matte. Zudem wird es einige Buchempfehlungen geben, auf die im Laufe des Kurses Bezug genommen wird. Diese sind nicht verpflichtend, werden aber empfohlen. Pilates umfasst eine Vielzahl von Übungen und Geräten (Chair, Ladder Barrel, Cadillac/Tower usw.). Wir werden uns jedoch ausschließlich auf den Mattenbereich für Anfänger und die Grundlagen des Pilates-Repertoires konzentrieren. Hauptsächlich deshalb, weil das Mattentraining das zugänglichste Format ist. Es erfordert lediglich eine Matte und den eigenen Körper!
Kursübersicht
Kurszeit:
12 Stunden Lernen!
Unterrichtet auf:
Englisch
Verfügbar:
👍
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Wir beginnen den Kurs mit einer Kennenlernrunde. Ich werde mich und meinen Weg zum Pilates vorstellen. Danach stellen sich alle Teilnehmenden kurz vor, nennen die Gründe für ihre Kursteilnahme und teilen einen lustigen Fakt über sich selbst! Anschließend geben wir einen weiteren Überblick darüber, was wir im Kurs durchgehen werden.
Das werden Sie lernen:
* Wer Joseph Pilates war und die Geschichte des Pilates
* Die Kernprinzipien des Pilates
* Wie Pilates Ihrem Körper helfen kann
* Die richtige Ausführung der Mattenübungen für Anfänger & Grundlagen samt ihrer Vorteile
* Die Stärkung Ihres eigenen Körperbewusstseins
Ich hoffe, dass dieser Kurs Ihnen Werkzeuge an die Hand gibt, die Sie für ein gesünderes und lebenswerteres Leben nutzen können!
Über Ihren Kursleiter Michael:
Ich unterrichte nun seit über zweieinhalb Jahren Matten-, Reformer- und umfassendes Pilates. Ich gebe sowohl klassischen als auch zeitgenössischen Unterricht in verschiedenen Studios und Fitnessstudios. Zum Pilates bin ich eher zufällig auf der Suche nach einem neuen Karriereweg gekommen. Ich habe verschiedene Ausbildungen absolviert, um mich als Pilates-Trainer zu zertifizieren, und bin immer bestrebt, mein Wissen und mein Selbstbewusstsein weiter auszubauen. Die Flexibilität, die Pilates durch dynamische und funktionelle Bewegungen bietet – welche die Stabilität stärken und die Beweglichkeit im Körper erhöhen –, ist in kaum einer anderen Methode zu finden. Es ist einzigartig, es macht Spaß und es tut dem Körper gut. Ich freue mich sehr darauf, andere zu unterrichten und ihnen dabei zu helfen, Werkzeuge für einen gesünderen Körper und mehr Lebensqualität zu erlangen. Bewegung ist Medizin!
