Der Atem wird ein wichtiger Teil der Praxis sein. Wir werden einfache Pranayama-Techniken einbeziehen, um Atem und Bewegung zu verbinden, das Nervensystem zu beruhigen und die Konzentration zu fördern. Die Kurse werden auch Achtsamkeitspraktiken und eine kurze Meditation umfassen, um Gelegenheiten zu schaffen, nach innen zu schauen und ein größeres Bewusstsein sowohl auf als auch außerhalb der Matte zu entwickeln.
Egal, ob du neu im Yoga bist oder bereits eine etablierte Praxis hast, du wirst ermutigt, in deinem eigenen Tempo zu arbeiten und Modifikationen zu erkunden, die sich für dich richtig anfühlen\. Mein Ziel ist es, eine inklusive, einladende Umgebung zu schaffen, in der jeder Körper und jedes Niveau praktizieren kann.
Ich bin Amy, die Gründerin von Vital Yogis und eine RYT 500 Yogalehrerin mit 8 Jahren Unterrichtserfahrung. Mein Unterrichtshintergrund umfasst Hatha, Vinyasa, Iyengar und Restorative Yoga, mit dem Fokus, Praktiken zu schaffen, die für jeden Körper und jedes Niveau zugänglich, absichtlich und bedeutungsvoll sind. Nachdem ich mehr als drei Jahrzehnte im Gesundheitswesen gearbeitet habe, stellte ich fest, dass Yoga etwas bot, das ich sehr schätzte: eine Möglichkeit, den physischen Körper mit dem Atem, dem Geist und dem gegenwärtigen Moment zu verbinden. Diese Verbindung von Geist und Körper steht im Mittelpunkt meines Lehrens. Ich liebe es, den Schülern zu helfen, zu entdecken, dass Yoga nicht darum geht, die „perfekte“ Pose zu erreichen. Es geht darum, zu lernen, auf deinen Körper zu hören, mit deinem Atem zu arbeiten, Kraft und Beweglichkeit aufzubauen und Momente der Stille und Achtsamkeit zu schaffen. Ich bin besonders begeistert, Achtsamkeit, Pranayama, Meditation und absichtliche Bewegung in meinen Klassen zusammenzubringen. Mein Ziel ist es, dass die Schüler jede Praxis stärker und ausgeglichener verlassen.
