Ich habe mich nicht mit Genetik beschäftigt, weil es gerade im Trend lag. Ich habe damit angefangen, weil ich es satt hatte zu sehen, wie Menschen gegen ihren eigenen Körper kämpfen, anstatt ihn zu verstehen. Jahrelang habe ich bei Kunden – und am eigenen Leib – erlebt, wie sie Programmen nachgejagt sind, die für jemand anderen hervorragend funktioniert haben, und sich gewundert haben, warum die Ergebnisse nie zum betriebenen Aufwand passten. Ich kenne diese Frustration von beiden Seiten.
Kurszeit:
6 Stunden Lernen!
Unterrichtet auf:
Englisch
Bevor ich Trainer wurde, war ich bei der Feuerwehr und kämpfte mit meiner eigenen Gesundheit. Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, alles zu geben und trotzdem das Gefühl zu haben, dass der eigene Körper nicht mitspielt. Dieser Kampf ist ein Grund dafür, warum ich heute tue, was ich tue. Er hat mir eine ganz besondere Empathie verliehen – nicht die Art von Einfühlungsvermögen, die man durch ein Zertifikat bekommt, sondern die, die man entwickelt, wenn man am eigenen Körper spürt, wie es ist, wenn er scheinbar gegen einen arbeitet.
Als ich anfing, mich intensiv mit Gentests zu beschäftigen, veränderte das meine gesamte Sichtweise. Dein ACTN3-Gen ist kein Zufall. Dein COMT-Gen ist kein Pech. Dein COL5A1-Gen ist kein Makel. Das alles sind Teile eines Bauplans – und Psalm 139,14 ist für mich nicht nur ein Vers, den ich gerne zitiere, sondern der Maßstab, nach dem ich jeden einzelnen Tag trainiere. „Ich danke dir dafür, dass ich erstaunlich und wunderbar gemacht bin“ ist für mich keine bloße Poesie. Es ist ein Trainingsprinzip. Es bedeutet, dass dein Körper bis auf die molekulare Ebene mit voller Absicht geschaffen wurde. Wenn du endlich verstehst, wie du gebaut bist, hörst du auf, gegen deinen Bauplan zu arbeiten, und fängst an, mit ihm zu arbeiten.
Dieser Wandel ist enorm kraftvoll. Ich habe erlebt, wie Kunden nach Jahren der Frustration – nach Programmen, die nie richtig passten, Diäten, die nie anschlugen, und einer Erholung, die nie eintrat – endlich begriffen haben, warum ihr Körper genau so reagiert. Und sobald man das Warum versteht, wird alles Weitere einfacher. Das Training wird intelligenter. Die Ernährung wird einfacher. Die Erholung wird zielgerichteter. An die Stelle von Vermutungen tritt echtes Selbstbewusstsein.
Dieser Kurs existiert, weil ich davon überzeugt bin, dass jeder Mensch – ob er durch meine Tür kommt oder vor dem Bildschirm sitzt – es verdient hat, so zu trainieren, sich zu ernähren und sich zu erholen, wie es seinem tatsächlichen Bauplan entspricht, statt einer generischen Vorlage aus dem Internet zu folgen. Das ist für mich nicht nur Wissenschaft. Es ist nicht nur ein Dienstleistungsangebot. Es ist meine Berufung. Es ist die Überzeugung, dass das Verstehen des eigenen Bauplans eine der praktischsten Möglichkeiten ist, denjenigen zu ehren, der einen geschaffen hat.
Wenn du jemals das Gefühl hattest, dass dein Körper gegen dich arbeitet, ist dieser Kurs meine Einladung an dich, die Dinge aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten – und endlich von innen heraus zu trainieren.
Ich bin Howard Votruba, Gründer von Redeemed Fitness. Zuvor war ich bei der Feuerwehr – zu sehen, wie Körper unter extremem Stress reagieren, hat mir früh gezeigt, dass keine zwei Menschen gleich reagieren. Meine eigene gesundheitliche Reise, auf der mir allgemeine Ratschläge nie weitergeholfen haben, hat mich zum Fitnessbereich und schließlich zur Genetik gebracht. Ich wollte das Warum verstehen, nicht nur das Was. Ich besitze ISSA-Zertifizierungen als Personal Trainer (CPT), Spezialist für korrektives Training, Senior Fitness Specialist, Online Coaching Specialist und ganzheitlicher Ernährungsberater sowie eine Zertifizierung als NerveOTX-Anbieter.
Diese Kombination aus Bewegung, Ernährung und Nervensystemarbeit ist der Grund, warum Genetik perfekt zu meiner Coaching-Philosophie passt – deine DNA zeigt sich darin, wie du dich bewegst, dich erholst und mit Stress umgehst, nicht isoliert für sich. Ich habe die 3X4 Genetics-Plattform bereits bei zahlreichen Kunden eingesetzt und nutzen Marker wie ACTN3, COL5A1, COMT und TNF-α, um maßgeschneiderte Pläne zu erstellen. Allem zugrunde liegt Psalm 139,14 – ich trenne Wissenschaft nicht vom Glauben. Du wurdest mit voller Absicht geschaffen, bis auf jedes einzelne Molekül.
