Yoga ist mehr als körperliche Bewegung. Es ist eine Reise zu Stärke, Balance, Flexibilität und innerem Bewusstsein. In dieser Klasse wirst du drei beliebte Yoga-Stile—Hatha, Vinyasa und Ashtanga—erkunden, während du eine tiefere Verbindung zwischen deinem Körper, Atem und Geist entwickelst.
Kurszeit:
9 Stunden Lernen!
Unterrichtet auf:
Englisch
Hatha Yoga konzentriert sich auf grundlegende Haltungen, achtsames Atmen, richtige Ausrichtung und das Halten von Posen mit Bewusstsein. Sie werden Flexibilität, Stabilität, Körperbewusstsein und ein tieferes Verständnis jeder Haltung entwickeln. Es ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, eine solide Grundlage für Ihre Yoga-Praxis zu schaffen.
Vinyasa Yoga verbindet Atem mit Bewegung durch fließende Sequenzen. Du wirst lernen, sanft zwischen den Posen zu wechseln, während du Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Konzentration entwickelst. Jede Praxis bietet die Möglichkeit, achtsam zu bewegen und einen natürlichen Rhythmus zwischen Anstrengung und Entspannung zu finden.
Ashtanga Yoga folgt einer strukturierten Abfolge von Haltungen, die mit Atmung und fokussierter Aufmerksamkeit koordiniert sind. Sie werden die Prinzipien einer konsequenten Praxis, Stärke, Flexibilität, Ausdauer und Konzentration erkunden und in einem Tempo voranschreiten, das Ihrer Erfahrung und Fähigkeit angemessen ist.
Mit 10 Jahren Erfahrung im Yoga-Unterricht, einer 500-Stunden-Zertifizierung als Yoga-Lehrer und einem Master-Abschluss in Yogawissenschaft bringe ich sowohl praktische Erfahrung als auch eine solide Grundlage im Yoga mit. Als Gründer von Aum Yoga Vietnam habe ich Gruppenstunden, Privatstunden, Workshops und Lehrertrainingsprogramme unterrichtet.
Egal, ob Sie neu im Yoga sind oder Ihre bestehende Praxis erweitern möchten, bietet diese Klasse die Möglichkeit, verschiedene Ansätze zum Yoga in einer unterstützenden Lernumgebung zu erkunden. Mein Ziel ist es, Ihnen zu helfen, mit Vertrauen zu üben, Konsistenz zu entwickeln und die Vorteile von achtsamer Bewegung und Atmung im Alltag zu entdecken.
Namaste! Ich bin Yogalehrer mit 10 Jahren Lehrerfahrung, einer 500-Stunden Yoga Lehrer Ausbildung und einem Master-Abschluss in Yogawissenschaft. Ich habe 2015 Aum Yoga Vietnam gegründet, wo ich Gruppenstunden, Einzelstunden, Workshops und Lehrer-Ausbildungsprogramme unterrichtet habe. Meine Yogareise hat mir beigebracht, dass Yoga nicht nur um körperliche Haltungen geht, sondern auch darum, Körper, Atem und Geist zu verbinden. In meinen Klassen kombiniere ich mein Wissen und meine Erfahrung in Hatha, Vinyasa und Ashtanga Yoga, um den Schülern zu helfen, Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht, Konzentration und Achtsamkeit zu entwickeln. Mein Ziel ist es, Yoga für alle einladend und zugänglich zu machen, egal ob du Anfänger oder erfahrener Praktizierender bist. Ich freue mich darauf, mein Wissen zu teilen, deinen Fortschritt zu unterstützen und dir zu helfen, eine konsistente Yoga-Praxis aufzubauen, die mehr Balance und Bewusstsein in dein tägliches Leben bringt. Lass uns gemeinsam atmen, uns bewegen und wachsen!
