BeeFit: Tanzen • Dehnen • Kraft ist ein fröhliches, einladendes Fitnesserlebnis für Erwachsene und Senioren, die aktiv bleiben, Kraft aufbauen, Gleichgewicht und Flexibilität verbessern und sich gerne bewegen möchten. Jede Klasse kombiniert leicht nachvollziehbares Tanzfitness mit funktioneller Kraft, Gleichgewicht, Mobilität und Dehnung. Sie benötigen keine Tanzerfahrung oder komplizierte Ausrüstung, und Sie müssen sich keine Sorgen machen, mitzuhalten. Bewegungen können an unterschiedliche Fähigkeiten angepasst werden, mit gelenkschonenden, stehenden und sitzenden Optionen, wenn es angebracht ist.
Kurszeit:
3 Stunden Lernen!
Unterrichtet auf:
Englisch
BeeFit konzentriert sich auf die Dinge, die im Alltag wichtig sind: Kraft und Mobilität erhalten, Gleichgewicht und Koordination unterstützen, Flexibilität verbessern, Selbstvertrauen aufbauen und Bewegung angenehm gestalten. Fügen Sie großartige Musik und ein wenig Spaß hinzu, und Bewegung muss sich nicht wie Bewegung anfühlen!
Ihr Dozent, Bee Humphries, RN, MSEPN, hat einen Masterabschluss in Bewegungsphysiologie und Ernährung und ist ein zertifizierter Personal Trainer, SilverSneakers Instructor, Zumba Instructor und 500-Stunden Yoga Instructor mit zusätzlicher Ausbildung in Meditation und Atemarbeit. Bee bringt jahrelange Erfahrung in den Bereichen Gesundheit, Fitness und Wellness in jede Klasse ein und ist der Überzeugung, dass Bewegung in jeder Phase des Erwachsenenlebens zugänglich, ermutigend und angenehm sein sollte.
Komm wie du bist, beweg dich in deinem eigenen Tempo und BeeFit! 🐝
Hallo, ich bin Bee! Ich bin leidenschaftlich daran interessiert, Erwachsenen und Senioren zu helfen, zu entdecken, dass Bewegung Spaß machen, zugänglich sein und etwas sein kann, auf das man sich freuen kann.Ich habe einen Master-Abschluss in Bewegungsphysiologie und Ernährung und bin eine registrierte Krankenschwester, zertifizierte Personal Trainerin, SilverSneakers Instruktorin, Zumba Instruktorin und 500-Stunden Yoga Lehrerin, mit zusätzlicher Ausbildung in Meditation und Atemarbeit.Meine Herangehensweise an Fitness ist einfach: Ich treffe die Menschen dort, wo sie sind. Du musst kein Athlet sein, die Choreografie kennen oder dich wie jemand anderes im Raum bewegen. Ich biete Optionen für unterschiedliche Fähigkeiten an und ermutige dich, auf dem Niveau zu arbeiten, das sich für dich richtig anfühlt.Durch BeeFit kombiniere ich meinen Hintergrund in Gesundheit, Bewegungswissenschaft, Tanz, Yoga und Wellness, um Kurse zu schaffen, die Stärke, Gleichgewicht, Flexibilität, Mobilität und Selbstvertrauen unterstützen – mit viel Musik, Lachen und Spaß auf dem Weg.Komm, beweg dich mit mir und lass uns gemeinsam BeeFit sein! 🐝
