Der Kurs ist in logisch aufeinanderfolgende Abschnitte unterteilt. Wir beginnen mit den „Grundlagen der Meditation“, klären „Was ist Meditation?“ und „Arten der Meditation“, bis hin zur „Entwicklung der eigenen Meditationspraxis“. Danach folgen „Journaling & Selbstreflexion“, „Positive Affirmationen“, „Musik & Emotionen“, „Somatische Bewegung“ und schließlich „Emotionales Gestalten“. Jeder Abschnitt enthält Aktivitäten und Wissen zum Nervensystem sowie eine Einführung in die Psychologie. Das Ziel ist es, Ihnen Werkzeuge für den Umgang mit Emotionen an die Hand zu geben und zu vermitteln, warum gesunde Gewohnheiten so wichtig sind.
Peace and love :) Mein Name ist Deja. Ich bin Künstlerin, Pädagogin, ganzheitlicher Wellness-Coach und zertifizierte Kunsttherapeutin. Seit über fünf Jahren bin ich im Bereich Wellness durch Kunst tätig und durfte Workshops online sowie in NYC, Afrika und Mexiko leiten. Da ich selbst erfahren habe, wie kathartisch Kunst wirken kann, möchte ich anderen helfen, diese Transformation und Heilung zu erleben. Das ist meine Berufung. Ich freue mich darauf, auf meinen Reisen weitere solcher Räume zu schaffen. Wo auch immer Sie im Leben stehen: Sie können Herausforderungen meistern. Begleiten Sie mich auf dieser erkenntnisreichen und transformativen Reise zu Ihren Emotionen.
